良好的注意力对实践活动的重要意义是众所周知的。只要人们善于支配自己的注意力，就容易获得成功。一个学生在学习中，只要能长时间稳定自己的注意力就容易取得优良成绩。
一个机器操纵师、汽车司机、教师、警察、管弦乐队的指挥家只要能及时转移自己的注意力就能顺利地完成自己的本职工作。而一个报务员、飞行员、监视员除了具有注意的转移能力外，如能广泛地分配注意力，也就能胜任自己的工作。注意的稳定力、转移力、分配力都以注意的集中为基础，所以高度集中的注意力是良好的注意品质的主要体现，也是做好创造活动的根本。
为什么集中注意力有助于做好实践活动呢？这是因为，当人们集中注意力时，就好像打开了心灵世界的“窗口”，外界事物才能进入自己的心灵，并由于高度注意某一对象使自己抑制了对周围其他事物的反应，便于大脑将功能的“触角”集中指向应该发挥作用的对象上。此时，人的意识就处于比较清晰、乃至紧张的状态，这样能促使人们感知灵敏、思维活跃、记忆牢固。因此，集中注意时，无论是接受事物、研究问题，还是从事学习、工作，都能取得令人满意的成效  一般说来，科学家都具有使自己的注意力高度集中的优秀 品质。据说，阿基米德为解释“王冠之谜”，终日苦思冥想， “食而不知其味”。然而当他在浴盆里发现解谜的浮力定律时，
 却全然不知自己正在洗澡，竟跳出浴盆，奔上大街，欢呼不 已。一次，大数学家高斯由于高度集中注意思考数学题，当他 回到自己家门口时，他家仆人隔着上锁的大门回答：“主人不 在家。”高斯居然转身就走，边走边自言自语：“好，我下一次 再来。”我国著名地质学家李四光，一天工作已晚仍未回家， 这时他的女儿来叫他吃饭，谁知他一边工作一边亲切地说：“小姑娘，这么晚了还不回家，你妈妈不着急吗？”等他女儿再 次喊他“爸爸”时，李四光才清醒过来。
  有关科学家的此类传说很多，尽管带有可笑的色彩，但从 中可以看到他们为科学事业而高度集中注意力的良好品质。正 因为他们具有超人的注意力，经过长期而专心致志的科学研究，才取得了伟大的科学成果，为人类作出了贡献，他们自己也因此成了举世瞩目的天才人物。所以，法国生物学家乔治居维叶说：“天才，首先是注意力。”